Vlašské ořechy

Vlašáky jsou u nás nejrozšířenějším druhem ořechů. Je to velmi zdravá potravina, která by neměla v našem jídelníčku rozhodně chybět. Vlašské ořechy obsahují tuky včetně omega-3-mastné kyseliny, bílkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály a mají také pozitivní vliv na naši psychiku a mozek.