Omega

Omega 3 jsou tzv. zdravé tuky, které jsou přirozeně obsaženy ve stravě, ale často v nedostačujícím množství, a proto je v takových případech doporučováno užívání doplňků stravy s obsahem omega 3 mastných kyselin. Omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce (tohoto příznivého účinku EPA a DHA je dosaženo při denním příjmu 250 mg EPA a DHA), DHA přispívá k normální funkci zraku a podporuje normální funkci mozku (tohoto pozitivního účinku je dosaženo při denním příjmu 250 mg DHA).