Mák

Mák je superpotravina bohatá na vápník a železo, obsahuje až 12x více vápníku než kravské mléko. Mák je dobrým zdrojem energie, prevencí proti osteoporóze, zlepšuje paměť, nehty a vlasy. Nejčastěji mák využíváme při vaření a pečení, můžeme ho však využít i za studena jako makový olej nebo speciální makové mléko.