Jak začít den plný energie? Zdravá snídaně je základ!
Ráno dělá den a zdravá snídaně může ovlivnit nejen naší náladu, ale i výkonnost a koncentraci. Pokud často sáhnete po rohlíku s máslem nebo kávě na lačný žaludek, možná nastal čas na změnu!
Pojďte s námi objevit snídaňové produkty plné živin, které vám dodají energii na celé dopoledne.
Proč je zdravá snídaně tak důležitá?
Po nočním půstu potřebuje tělo doplnit zásoby energie, živin a potřebuje hydrataci. Vynechání snídaně může vést k únavě, podrážděnosti nebo chutím na sladké během dne. Vyvážená snídaně by měla obsahovat:
- Komplexní sacharidy (např. vločky, celozrnné kaše).
- Bílkoviny (např. ořechy, semínka, rostlinné proteinové směsi).
- Zdravé tuky (např. ořechová másla, avokádo).
- Vitamíny a minerály (např. ovoce, superpotraviny).
🛒 Co se z nabídky našeho e-shopu hodí na zdravou a vyváženou snídani?
Vybrali jsme pro vás ty nejlepší produkty pro rychlé, zdravé a chutné snídaně:
- Bez přidaného cukru, plné vlákniny a ořechů.
- Vyzkoušej třeba banánovo-kakaovou granolu nebo kaši s chia semínky.
- 100% přírodní, bez palmového tuku a konzervantů.
- Ideální na toust nebo do smoothie bowl.
3. Sušené ovoce a oříšky
- Skvělý topping na jogurt nebo kaši.
- Vyzkoušej třeba lyofilizované jahody nebo mandle v raw kvalitě.
- Např. maca, spirulina nebo mladý ječmen pro extra dávku mikronutrientů.
5. Rostlinné alternativy mléka
- Ovesné, mandlové nebo kokosové nápoje – ideální do kaší a smoothie.
🍽️ Tip na jednoduchou a zdravou snídani:
Ranní smoothie bowl
- 1 banán,
- 100 ml mandlového mléka,
- 1 lžíce arašídového másla,
- 1 lžička maca prášku,
- topping: granola, chia semínka, plátky kokosu.
👉 Všechny ingredience najdete na www.muuw.cz.
💚 Závěrem
Zdravá snídaně nemusí být složitá ani časově náročná. Stačí pár kvalitních surovin, které dodají tělu potřebnou výživu. A přesně ty najdete u nás na e-shopu. Vyzkoušejte náš sortiment a začněte den plný energie!
🛒 Sleva 5 % na celý nákup s kódem VARIMESMUUW5